«Новогодний марафон осанки: встречаем 2026 с прямой спиной!»

Режим, режим и ещё раз режим!

Еду на зимний Шрот-интенсив!

Отдых с пользой для спины: сон, прогулки, бассейн (если разрешено), растяжка.

Гостевой визит к родным с обязательным «уголком для гимнастики» в их квартире.

«Прокачка» навыка расслабления и асимметричного дыхания в любой позе и ситуации.