8048 подписчиков
💯 Рассказываю самый лучший способ испортить спину — терпеть дискомфорт в пояснице
Сначала это даже не боль.
Просто тянет, ноет, неприятно сидеть или вставать. Кажется, что можно потерпеть.
Человек терпит.
Живёт с этим месяцами, сидит, как получится, двигается осторожнее, но вслух говорит: «Да всё нормально».
Потом в ход идут массажи. Становится легче. Мази — отпускает. Иногда подключаются обезболивающие, чтобы спокойно прожить день.
❗️Проблема в том, что всё это убирает ощущения, но не причину.
Проходит время — и боль в пояснице возвращается. Снова массаж, снова мазь. Круг замыкается 🔄
Пока кажется, что ситуация под контролем, проблема постепенно растёт.
Организм начинает подстраиваться: меняется походка, движения, осанка. Где-то тело бережёт, где-то перегружает.
Снаружи это выглядит как «привык».
На деле — компенсация.
И то, что начиналось как лёгкий дискомфорт в пояснице, со временем тянет за собой таз, грудной отдел, шею. Появляется скованность, усталость, новые симптомы.
Организм не ломается резко. Он долго терпит и адаптируется.
Но цена этой адаптации всегда становится выше.
Если поясница регулярно напоминает о себе — это не возраст и не «само пройдёт». Это сигнал, который лучше услышать раньше, чем позже 🚨
На эфире 28 декабря будем об этом говорить: нажмите, чтобы попасть на эфир
1 минута
26 декабря 2025