2 подписчика
2 ключа к жизни, в которой вам действительно хорошо
Мы часто ищем сложные формулы счастья, но всё гениальное — просто. Попробуйте эти два ключа. Они не требуют денег, только ваше внимание.
🔑 Ключ 1: Присутствуйте в «своём» моменте.
Не в каждом, а именно в своём. Это тот момент, когда вы пьёте любимый чай, чувствуете солнце на коже, слышите смех близкого человека или полностью погружены в дело, которое вас зажигает.
Перестаньте в это время прокручивать в голове прошлое или тревожиться о будущем. Просто будьте здесь. Ощутите этот момент всеми чувствами. Это и есть фундамент хорошей жизни — умение ловить и ценить эти «капли счастья».
🔑 Ключ 2: Защищайте свои границы добротой.
Жизнь, в которой вам хорошо, — это жизнь, где вы уважаете свои силы и чувства. Говорить «нет» лишней работе, которая вас истощает. Отключать уведомления, когда вы отдыхаете. Не оправдываться, если не хотите куда-то идти.
Но делайте это не с раздражением, а с внутренней добротой к себе. Вы не становитесь плохим для других, вы становитесь хорошим для себя. Это не эгоизм, а базовый уход за своим внутренним миром.
А что для вас главный ключ к жизни, в которой хорошо? 👇
#психология #саморазвитие #жизньвудовольствие #гармония #осознанность #личныеграницы
1 минута
26 декабря