33 подписчика
Четыре главные причины записаться на тренировки по Тайскому боксу 🥊
1. ПОМОГАЕТ СЖЕЧЬ ЖИР И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС
Тренировки по боксу отлично подходят для тех, кто хочет похудеть, ведь они активизируют большинство мышц. Во время тренировки вы будете обильно потеть и сжигать много калорий.
Сжигание 1000 калорий на каждой тренировке значительно облегчит достижение дефицита калорий – а это именно то, что нужно, чтобы похудеть.
2. УЧИТ САМООБОРОНЕ
Почему тайский бокс?
Потому что этот вид единоборств наиболие богат ударной техникой. В муай тай используют удары руками, ногами, локтями, коленами, а также есть клинч, в котором разрешены скрутки и высекания противника, что очень эффективно на улице.
3. ПОВЫШАЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Страх драки, огромная неуверенность в себе, не можешь постоять за себя?
Осознание того, что вы сможете защитить себя и своих близких, если возникнет такая необходимость, дает вам особый тип уверенности, который агрессоры чувствуют за километр.
4. УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Бокс охватывает все упражнения, необходимые телу для оптимальной работы. Вы сможете сжечь жир и максимально задействовать сердечно-сосудистую систему. В результате вы снизите риск развития сердечных заболеваний и диабета.
Никогда не надоедает!
В отличие от обычных тренировок, таких как тяжелая атлетика или бег, занятия боксом никогда не надоедают, ведь двух одинаковых тренировок просто не может быть. Вы постоянно осваиваете новые техники и упражнения!🥊
1 минута
25 декабря 2025