20 подписчиков
Нагрузка на ЖКТ в праздники: основные ошибки 📌
Праздничный сезон всегда сопряжён с резкой сменой режима питания 👉🏻 большие порции, сочетание жирных, сладких и алкогольных блюд, поздние ужины и даже стресс от подготовки.
В ответ организм реагирует вполне предсказуемо: появляются тяжесть и вздутие, изжога, нарушения стула, могут обостряться хронические заболевания ЖКТ. Особенно заметно это у людей с чувствительным пищеварением и у тех, кто обычно придерживается более строгого рациона.
🦌 На картинках выше мы собрали ключевые ошибки, которые перегружают пищеварение, и простые, но эффективные правила, которые помогут наслаждаться праздниками без дискомфорта.
Набор «ЖКТ» на сайте clck.ru/...7wvV
Сохраняйте этот пост и делитесь им с теми, кому он может быть полезен!
А если у вас есть лайфхаки, которые помогают справиться с перееданием и тяжестью в праздники — делитесь ими в комментариях 🩵
Около минуты
27 декабря 2025