100 подписчиков
Вечер пятницы. Как избежать соблазнов и расслабиться?
Современный человек испытывает достаточно много психического напряжения.
Как итог: желание расслабить психику максимально быстро и просто.
Сделать это можно (вспоминаем вредные советы Григория Остера):
- алкоголь
- азартные игры
- новые сексуальные связи
- запрещённые вещества
Действительно, при таких способах расслабление происходит практически мгновенно и нейромедиаторы отвечают мощным выбросом дофамина (гормон счастья). Вы чувствуете расслабление тела и психики. Вам хорошо и проблемы где-то позади. В моменте всё становится ярким, лёгким и приятным.
Человек, который находится под воздействием дурманящих веществ и действий воспринимает реальность в искажённом виде. А когда их воздействие на психику заканчивается - наступает ещё большее осознание и погружение в реальные обстоятельства и проблемы.
Что же делать? И что совсем нельзя расслабиться с помощью алкоголя?
Можно. Бокал хорошего вина - особенно красное сухое, даст Вам необходимый эффект расслабления и поможет немного отпустить накопленный стресс.
Но бокал. И вина.
Все остальные способы "развлечься" медленно, но верно ведут к неумению мыслить осознанно и рационально. Решать проблемы спокойно и терпеливо. Выстраивать крепкий фундамент во всех сферах жизни.
Какие же способы расслабиться можно выбрать и использовать на постоянной основе:
- баня/сауна в приятной компании
- прогулка в парке/лесу
- спорт/танцы/йога
- изучение нового/ посещение новых мест
- хорошая книга/фильм
- вечер в кругу семьи/друзей
- помощь тем, кто нуждается в вашей поддержке
Психика скажет вам спасибо за правильный выбор отдыха и расслабления. А вы, не заметите, как правильные привычки шаг за шагом изменят качество вашей жизни и помогут решить множество проблем.
P.S: А что помогает вам расслабиться? Поделитесь 😎
1 минута
12 декабря 2025