Почему тревога изматывает
Тревога изматывает не потому, что вы много работали. А потому, что ваш мозг тратил ресурсы на битву с призраками.
Представьте, что вы запустили на телефоне игру с потрясающей графикой. А потом просто положили телефон в карман и пошли по делам. Через час батарея сядет, хотя вы ничего не сделали.
Тревога — это та же тяжелейшая игра, работающая в фоне вашего черепа.
Каждая мысль «а вдруг?» — это загрузка новой карты, нового уровня, нового противника. Ваша психика просчитывает десятки сценариев, строит оборону, готовит ответы.
И всё это — для событий, которые почти наверняка никогда не случатся.
Физически вы сидите на стуле. А ваш мозг уже:
▪️ пробежал марафон
▪️ провалил переговоры
▪️ пережил катастрофу
▪️ трижды начал всё с начала
И всё — в высоком разрешении, с полным погружением.
Поэтому к вечеру вы чувствуете себя так, будто разгружали вагоны. Хотя по факту — просто жили.
Тревога = самая дорогая видеокарта, которая рендерит фильмы ужасов про ваше же будущее.
Около минуты
12 декабря