87 подписчиков
Почему головную боль нельзя терпеть? 😣
Головная боль — это не «мелочь», это сигнал, что с организмом что-то идёт не так. Когда мы терпим боль, нервная система усиливает её восприятие, и со временем приступы могут становиться чаще и сильнее.
Причины бывают разные: стресс, обезвоживание 💧, нехватка сна, спазм сосудов, высокое давление, мигрень. При мигрени терпеть особенно вредно: она вызывает истощение, тошноту, чувствительность к свету и звуку, а восстановление может занять весь следующий день.
Что делать:
• Пейте воду, обезвоживание — частая причина боли.
• Отдохните, проветрите помещение, сделайте тёмную паузу.
• Не глотайте обезболивающие бездумно, но и терпеть тоже нельзя.
• Если боль повторяется часто — это повод проверить давление и сосуды.
Вывод простой: головную боль нельзя игнорировать. Чем раньше вы облегчите состояние, тем меньше нагрузка на нервную систему и весь организм.
Около минуты
12 декабря