32,9 тыс подписчиков
Хронический стресс меняет нашу ДНК и отнимает годы жизни. Но я знаю, как продлить активную и здоровую жизнь на 30%. Метод основан на научных открытиях.
В 2009 году Элизабет Блэкберн получила Нобелевскую премию за открытие теломеразы - фермента, восстанавливающего теломеры.
Если вы еще не в курсе, теломеры - это такие защитные колпачки на концах наших хромосом. Они не дают хромосомам распадаться и позволяют сохранять нашу ДНК.
Со временем теломеры укорачиваются, а когда они полностью истощаются, клетка умирает. Это и есть процесс старения.
Стресс - это один из факторов, ускоряющих распад теломер в разы. Например, ученые обнаружили, что у матерей, ухаживающих за тяжело больными детьми, теломеры укоротились настолько, что биологический возраст женщин 10 лет старше их ровесниц.
А вот и хорошая новость: Элизабет Блэкберн обнаружила, что медитация увеличивает активность теломеразы на 30% и соответственно может остановить распад и даже и снова запустить рост теломер. Получается, регулярно медитируя, можно продлить жизнь на 30%. Если в среднем в нашей стране живут до 74 лет, как вам прибавка в 24 года здоровой и активной жизни?
И кстати, мы передаем длину теломеров своим детям по наследству. Так что медитируя и погружаясь в целительное состояние покоя, мы не только делаем свою жизнь лучше и дольше , но и делаем вклад в здоровье будущих поколений.
1 минута
11 декабря
358 читали