347 подписчиков
САМОМАССАЖ ОПАСЕН?!😱⛔️
Тут вот такая новость появилась - https://www.gazeta.ru/social/news/2025/12/09/27363421.shtml?ysclid=mj19q3ueun410949940&utm_auth=false
В ней физиотерапевт-массажист говорит, что, мол, делать себе массаж дома самостоятельно, с помощью всяких гаджетов - опасно. Давайте разберемся 👆🏻
Врач заявляет, что воздействие с помощью ударных инструментов - это огромный риск получить лимфостаз, нарушить питание тканей, получить травмы сосудов ну и другие страшные побочки 🥼
С одной стороны, с профи можно согласиться - действительно, если работать с массажером не умело, не соизмерять нагрузку, воздействовать на запретные зоны, то запросто получить какой-нибудь неприятный артефакт⚗️. Но с другой, если следовать рекомендациям и советам по использованию массажера, то вред от манипуляций если не исключен, то сведен к минимуму ⬇️
А что касается пользы такой практики, тут пространство для дискуссии есть, но небольшое. Недавно было исследование (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7675623/), которое показало, что
5-минутный перкуссионный массаж увеличивает амплитуду движения мышцы, возвращает ей мягкость и убирает болевой синдром. Таким же образом работает и стандартная растяжка. Здесь вы можете выбирать, какой метод вам больше нравится 👍🏻
В конце стоит отметить, что врач-эксперт работает в известной сети клиник, в которых представлены и массажные услуги😉
Поэтому её ангажированность, при таких высказываниях, не оставляет сомнений 😜
#массаж #перкуссионныймассаж #массажспины
1 минута
11 декабря 2025