1 подписчик
Всем добра!
Продолжаем менять свою жизнь к лучшему 💪
Итак если ты решаешься, возникает справедливый вопрос:
- С чего же начать?
Несколько отправных точек основаны на самоанализе(потому что самому себе правду сказать легче):
❗️Оцениваем текущее своё состояние, как физическое так и психоэмоциональное.
❗️Анализ питания и потребляемых продуктов(исключаем вреднятину)
❗️Оцениваем свою физическую активность.
И исходя из сделанных выводов начинается работа по строительству лучшей версии себя...
Ещё мы есть в телеграмм:
Присоединяйтесь...
Около минуты
11 декабря