504 подписчика
Массаж для нормализации мышечного тонуса губ: как выполнять правильно
Когда у ребёнка рот часто открыт, подбородок напряжён, а губы «не держат форму», в 90% случаев нарушен тонус круговой мышцы рта.
Массаж — самый мягкий и базовый способ помочь мышцам «проснуться» и нормализоваться.
Важно понимать: напряжён подбородок — значит, перегружена подбородочная мышца, а круговая мышца рта наоборот слабая. Именно с этим мы и работаем.
🟣 Что делаем на практике ?
1. «Пирожок»
Ребёнок расслабляет губы, а вы мягко «слепляете» губки пальцами от одного уголка ко второму.
Делаем 40–60 секунд до лёгкого порозовения кожи.
Это запускает кровоток и активирует круговую мышцу рта.
2. Массаж верхней губы
Перекатываем губку между пальцами, слегка подтягиваем вверх и опускаем вниз к нижней губе.
Задача — научить верхнюю губу работать, потому что при ротовом дыхании она почти не участвует.
3. Расслабление подбородка
Большими пальцами мягко разминаем область подбородка.
Затем просим ребёнка сделать хоботочек — верхняя губа тянется к нижней, зубы вместе, подбородок расслаблен.
Контроль подбородка — ключевой момент.
4. Работа с щёчками
Щипки, круговые движения, массаж от губ к ушкам.
Щёчные мышцы при ротовом дыхании почти всегда слабые, поэтому их нужно активировать.
5. Успокаивающие поглаживания
В конце всегда «закрываем» массаж мягкими поглаживаниями лица: подбородок → щёки → верхняя губа.
6. Дополнительная зона: область под носом
Если после упражнений появилась чувствительность или мышечное напряжение —
мягко массируем участок от переносицы к верхней губе, где крепятся мышечные волокна верхней губы.
🟣 «Ассистенты» для массажа
Можно использовать:
- палочки для канапе,
- пластиковые темперы для коктейлей.
Ими выполняем обкалывающий массаж щёк и губ: лёгкие круговые движения от центра к периферии.
Детям это обычно нравится — приятная стимуляция, лёгкая игра и активизация мышц.
Родителям
Ежедневный массаж действительно меняет тонус губ, поддержку подбородка и качество носового дыхания.
Это быстрый, мягкий и безопасный способ помочь ребёнку перейти к нормальному дыханию и глотанию.
Специалистам
Обязательно контролируйте подбородок: если он «стреляет вверх», упражнение выполняется неправильно.
Массаж перед основными миофункциональными упражнениями повышает эффективность работы круговой мышцы рта в 2–3 раза.
Подробнее о мини-курсе «Миофункциональная коррекция. Версия для родителей»
Домашняя программа по дыханию, языку, жеванию и коррекции вредных привычек.
И напоминаем о том, что весной 2025 года мы с Евгенией записали большой практикоориентированный курс для специалистов, который ежемесячно проходят более 100 человек:
«Миофункциональная коррекция PRO», курс в записи.
Получить более подробную информацию обо всех моих курсах и вебинарах можно
2 минуты
16 декабря