874 подписчика
🌙Вечерний ритуал, который помогает сохранять молодость и улучшает сон
Ночью организм запускает самые важные процессы восстановления: кожа обновляется, клетки активнее вырабатывают собственный коллаген, улучшается упругость и тонус. Если перед сном дать телу правильные вещества, этот естественный ночной ремонт проходит эффективнее.
Вот то, что оптимально помогает решить задачи ночного восстановления организма👇
1. Низкомолекулярный морской коллаген
Это маленькие фрагменты коллагена, которые легко усваиваются. Они служат строительным материалом для клеток кожи и помогают ей становиться более плотной и упругой. Исследования подтверждают, что регулярный приём коллагена улучшает эластичность кожи и сглаживает мелкие морщины.
2. Витамин C
Без него кожа не может нормально вырабатывать свой собственный коллаген.
Также витамин C защищает клетки от повреждений, которые накапливаются в течение дня. Вечерний приём помогает коже лучше восстанавливаться ночью.
3. Аминокислоты и GABA
Аминокислоты — это «кирпичики» для всех тканей организма, включая кожу.
GABA — природное вещество, которое помогает нервной системе расслабиться.
Вместе они поддерживают спокойное состояние перед сном и помогают телу войти в глубокие фазы сна, когда восстановление идёт особенно активно.
4. Триптофан
Это аминокислота, из которой организм делает мелатонин — главный «гормон сна».
При вечернем приёме триптофан помогает легче засыпать и улучшает качество ночного отдыха. Хороший сон напрямую связан с более здоровой и упругой кожей.
5. Серин
Это вещество помогает коже удерживать влагу и поддерживает её барьер — то есть способность защищать себя от внешних факторов. Ночью кожа обновляется, и серин помогает ей сделать это качественнее.
Если принимать все эти добавки в комплексе, то это будет эффективным вечерним ритуалом красоты, который:
✔ поможет расслабиться и улучшит сон
✔ даст коже строительный материал для восстановления
✔ поддержит выработку собственного коллагена
✔ будет работать в тот момент, когда кожа наиболее активно обновляется — ночью
Это продуманная поддержка организма в тот период суток, когда он и так стремится к восстановлению. Вечерний ритуал, который усиливает естественные процессы молодости.
1 минута
10 декабря