678 подписчиков
Как оставаться собой: простые правила для уверенной жизни реабилитантам нашего центра
В процессе реабилитации особенно важно не потерять связь со своим «я». Мы подготовили краткие, но действенные рекомендации, которые помогут вам сохранить индивидуальность и уверенность в себе.
1. Познавайте себя
Задавайте себе простые вопросы: что мне нравится? в чём я силён? Это поможет лучше понимать свои желания и принимать верные решения.
2. Будьте себе другом
Вы - главный человек в своей жизни. Научитесь поддерживать себя, особенно в сложные периоды.
3. Примите себя
Ваши достоинства и недостатки - это ваша уникальность. Вы достойны любви, прежде всего - собственной.
4. Откройте свои таланты
В нашем центре мы поможем найти то, что получается у вас лучше всего:
· рукоделие,
· кулинария,
· творчество,
· другое увлечение.
У каждого есть скрытые способности - важно их разглядеть.
5. Определите свои интересы
Понять, что вам близко, проще, когда вы знаете, что вам не подходит. Наши специалисты помогут разобраться в ваших предпочтениях.
6. Не пытайтесь нравиться всем
Это невозможно. Главное - чтобы вы принимали и ценили себя.
7. Замечайте успехи
Фокусируйтесь на достижениях, даже небольших. Хвалите себя за них - это укрепляет уверенность.
8. Ставьте цели
Даже небольшая цель даёт направление и смысл. Она помогает сохранять внутреннюю опору.
9. Управляйте эмоциями
Находите безопасные способы выражения чувств:
· разговор с близким человеком,
· ведение дневника,
· творчество.
10. Развивайте самостоятельность
Чем больше вы полагаетесь на себя, тем увереннее себя чувствуете.
Важно! Связь со своим внутренним «я» можно утратить, если:
· постоянно делать то, что вам не нравится,
· стараться угодить всем вокруг,
· игнорировать свои желания.
В нашем центре мы поддерживаем вас на пути самопознания. Вместе мы найдём ваши сильные стороны и поможем раскрыть потенциал!
1 минута
2 дня назад