Почему тревога всегда сильнее вечером
Замечали?
Днём вроде держишься нормально, а как только приходит вечер — внутри всё начинает дрожать сильнее.
Это не мистика. Это биология.
Вот что происходит:
1. Усталость копится → ресурсы падают
Мозгу уже нечем “гасить” тревогу. Когда ты вымотан, даже мелочь ощущается опасностью.
2. Меньше отвлечений → мысли прорываются наружу
Нет рабочих задач, нет беготни — остаёшься наедине с собой. А тревожный мозг ненавидит тишину.
3. Гормоны стресса держатся после дня
Кортизол не выключается по кнопке. К вечеру он всё ещё высокий — и мозг реагирует сильнее.
Итог:
Ты не сходишь с ума.
Ты не становишься “слабее”.
Ты ощущаешь последствия усталого организма. Это биология.
И утром тебе снова станет легче — потому что нервная система успеет восстановиться.
Около минуты
10 декабря