22 подписчика
Сегодня будет о грустном и больном. Не читайте, если у вас все в жизни ок и сейчас нет никаких вопросов к психологу, есть вопросы максимум к коучу.
Знаю, что к сожалению я спец по теням, ибо травматерапевт и могу словом взять «за больное».
Но сэкономив вам годы терапии, скажу тезисно:
В глубине души, если не уютно и травматично, лежат три вещи:
🌹Первое, это боль.
И её бесполезно заливать шампанским, работой, социальными масками и трудоголизмом.
Любой боли надо выйти и её определяет ваше тело, а не вы.
Что делать?
Сходи к любому телесному терапевту и посмотри, что начнет выходить из тебя.
🌹Второе, это страх.
Тут ещё хуже, потому что это часто базовая штука. Просто кто-то боится комаров, а кто-то смерти.
Тут лучше разложить по полочкам, с чего это всё пошло. И даже через ум, прописать риски. В какой сфере страх и как себя мягонько можно обезопасить.
Как правило, работая с специалистом вы выйдете с страхом на пункт 1, боль и тело выдаст реакцию. Не обязательно вас для этого трогать, Вы и через рот словами всё можете выдать.
Что делать?
Можно почитать мою книгу «Выход есть» или посмотреть какой-то больнючий фильм.
Нет задачи сидеть в страхе, есть задача быть живой. А страх- это быть не живой.
🌹Третье, это возбуждение.
Психическое возбуждение, к которому часто мы привыкаем с детства.
Оно растёт с детского напряжения, если что-то приходилось раньше терпеть.
И вот это и есть причина всех зависимостей, ибо с детства у ребёнка при большом и частом стрессе меняется биохимия. Человек вырастает, кровушка другая и где-то надо брать дозу спец эмоций и привычного карнавала.
Тут и мазохисты, и алкоголики, и трудоголики и кого только нет.
Что делать?
Принять и признать, что путь исцеления, это уже более «постный стол», чем был прежде. Что придется наблюдать « за привычной иглой» и не идти в это, укрепляя тишиной, спортом, природой себя, постоянно выискивая середину между двумя полярностями на качелях.
Цветочные эссенции Баха данного процесса:
✔️№30- когда совсем на дне и кажется, что так будет всегда.
✔️№36- когда перевозбуждение психики и ловишь на себе признаки СДВГ.
✔️№28- когда полярность в поведении и есть внутренние конфликты.
✔️№9- когда хочется бухнуть или уйти в медитацию и больше не возвращаться.
✔️№18- когда психика возбуждена и тебе кажется, что «море по колено».
✔️✔️База к каждому из этих номеров: №29+№33.
1 минута
10 декабря