Нейтральное выравнивание или нейтральное положение позвоночника — это такое положение сегментов тела друг относительно друга, при котором гравитационная нагрузка проходит точно вдоль оси прочности без лишнего напряжения в мышцах. Нейтральное выравнивание перед выполнением упражнений или физической нагрузки позволяет сохранить ваши суставы целыми и предотвратить преждевременный износ позвоночных дисков.