1 подписчик
White flag или когда хочется всё бросить 😢
Осознание, которое тянется красной нитью сквозь все обучение: мозг сопротивляется обучению, что ведет к разочарованию и из-за чего чаще всего бросают учебу.
Что помогает через это проходить?
это НЕ поплакать от души/throwing a tantrum/лежать звездой и не хотеть ничего
🍀Шаг 1. Признай, что тебе тяжело. Скажи себе/преподавателю, что ты устал, и тебе нужен таймаут. Отвлекайся на более легкие задачки, повторяй легкие материалы. Нагружай себя интеллектуально, но без самокритики типа а вот я могла выучить сейчас 12 времен и сделать 100 упражнений. Кому это надо вообще
Есть очень хороший пост - метафора у дорогой друллеги.
🪻Шаг 2. Вернись к тем мыслям, которые помогли начать тебе учиться. Что это было? Какое ощущение? Какие мечты за этим стоят? Это точно не было ради идеального Present Perfect или умения отличать причастие настоящего от причастия прошедшего.
Это было ради общения, уверенности, новой жизни, новых возможностей.
🍀Шаг 3. Визуализируй с преподом/сам свой прогресс. Прям садись и нарисуй себе картинку. Начало пути, рост, процессы обучения, первые пробы, промахи и желание броситься из окна изучение языка, взаимодействие с носителями. Какие эмоции связаны с этими событиями? Какого они цвета? Ты увидишь, что в этой картинке баланс хорошей и плохой динамики: ярких и не очень цветов.
🪻Шаг 4. Как и рекомендовала раннее, меняй формат, не цель.
Сыграй в игру, спой песню, посмотри стендап — это тоже процесс обучения, и это считается. Baby steps, remember?
🍀Шаг 5. Отдых — не награда. Ее нужно закладывать в программу обучения изначально. Мы учимся бережно, с пониманием к себе.
И самое главное, когда хочется всё бросить, важно обратиться за помощью и поддержкой
Я всегда рядом🧡
1 минута
10 декабря 2025