33 подписчика
«Жить на цыпочках, чтобы никого не ранить, никого не разозлить, никого не разочаровать».
История одной терапевтической встречи. Ко мне пришла 18-летняя девушка с чувством вины, которое «ест изнутри». За то, что сказала не так. За то, что заняла место, которое «будто ей нельзя занимать».
Её приход — это счастье.
Счастье вовремя. Пока вина не превратилась в стиль жизни, в невидимый фон, на котором выстраивается всё: любовь, работа, судьба.
Но чаще приходят другие. Женщины 35, 40, 45 лет. У которых вина стала частью тела. Привычкой извиняться за своё существование. Не просить. Не мешать. Не занимать пространство.
В песочной терапии мы возвращаем нечто фундаментальное — право быть здесь.
Без вины. Без страха. Без вечного внутреннего «извини». Иногда женщина впервые видит в песке, как много лет она несла на себе груз чужих ожиданий и как теряла себя, пытаясь стать «достаточно хорошей».
Работа с песком — это всегда начало с одного: с разрешения себе просто быть.
Эта история — напоминание. Себе и всем, кто чувствует себя «не в праве». Что вернуться к себе можно и в 18, и спустя 20 лет боли. Главное — сделать первый шаг.
Вы когда-нибудь извинялись за то, что просто существуете?
Подробно в статье Эксперта Портала "Пути Здоровья" Анны Немны: putizdorovya.ru/...iny
#психология #историятерапевта #чувствовины #женскаяпсихология #песочнаятерапия #самоценность #бытьсобой #психологанемна
1 минута
9 декабря