758 подписчиков
Как помочь себе при запорах?
Вышел новый и первый в истории гайдлайн с подробными и научно обоснованными рекомендациями по питанию для взрослых с хроническими запорами. Его разработала Британская диетологическая ассоциация на основе систематических обзоров и современных данных.
В гайде представлены эффективные стратегии — от выбора продуктов (киви, чернослив, ржаной хлеб) до добавок (пробиотики, магний, клетчатка) и напитков, способствующих нормализации работы кишечника.
Такие рекомендации позволят улучшить качество жизни и сделать лечение запоров более современным и результативным.
Около минуты
12 декабря 2025