2794 подписчика
Как избежать эмоционального выгорания: техники самопомощи
Учителя часто отдают работе больше, чем позволяют их силы. Постоянная нагрузка, высокая ответственность, эмоциональное напряжение — всё это может привести к состоянию, которое незаметно подкрадывается и лишает энергии.
На сайте «Семья и школа» специалисты рассказывают:
🟢 какие признаки говорят о начале выгорания и как их вовремя распознать;
🟢 какие привычки помогают сохранить внутренний ресурс;
🟢 как применять техники осознанности и самоподдержки в повседневной жизни;
🟢 почему важно не замыкаться в себе и искать поддержку у коллег;
🟢 какие шаги помогут вернуть интерес к профессии и чувство радости от своей работы.
Педагог не может гореть, если всё вокруг погасло — важно заботиться о себе так же, как о своих учениках.
Полный текст читайте на сайте «Семья и школа»: семьяишкола.рф/...ран/
Около минуты
9 декабря