779 подписчиков
«Мне уже не 7 лет, мама!»
Пост для подростков (но родителям тоже можно почитать)
Подростковый возраст — это когда в жизни вдруг всё меняется сразу: родители бесят, друзья становятся супер важными, настроение скачет, а взрослые говорят: «Что с тобой происходит?!»
Если ты узнаёшь себя — с тобой окей.
Давай разберёмся, что вообще происходит и как можно говорить с родителями по-человечески.
Что с тобой сейчас происходит (и это нормально)
Тебе важно мнение друзей
Раньше главным были мама/папа.
Сейчас мозг переключается:
«Мне важно понять, кто я среди других людей моего возраста».
Поэтому одноклассники, друзья, чат — внезапно на первом месте.
Тебе хочется решать самому
Внутри уже не «ребёнок», но и не совсем «взрослый».
Ты пробуешь свои решения: во что верить, как одеваться, чем заниматься.
Настроение скачет
Плюс/минус гормоны и куча новых переживаний.
Это не «я сошёл с ума», а период настройки психики.
Ты начинаешь видеть родителей по-другому
Ты замечаешь их ошибки, слабые места.
Иногда от этого хочется спорить, отвернуться или доказать своё.
Это не про «плохого подростка».
Это про рост.
Что полезно помнить про родителей
Они тоже пугаются.
Они привыкли к тебе маленькому, а тут перед ними человек, который спорит и отстаивает своё.
Часто за криками и нотациями — тревога:
«Я не справляюсь», «Я не понимаю, как с ним говорить», «Вдруг он наделает глупостей».
Они не читают мысли.
Если ты молчишь, им легче додумать самое страшное.
Как говорить с родителями, чтобы не было вечной войны
1. Говорить словами, а не только дверью
Вместо:
хлопнуть дверью, уйти в телефон и всё.
Попробуй:
«Я сейчас злюсь, мне нужно время, давай позже обсудим».
Это звучит по-взрослому и обычно снижает градус.
2. Обозначать свои границы
Можно так:
«Мне важно, чтобы вы стучались, прежде чем заходить».
«Я не хочу обсуждать это при всех, давайте потом, когда будем одни».
Граница ≠ хамство.
Граница — это когда ты честно говоришь, что тебе ок, а что нет, без оскорблений.
3. Говорить, что тебе всё-таки нужно
Родителям проще, когда ты прямо говоришь:
«Мне нужна не лекция, а просто чтобы меня выслушали».
«Посоветуйте, что бы вы сделали на моём месте».
«Скажите просто, вы злитесь или переживаете?»
Ты имеешь право просить о поддержке, а не только выслушивать нотации.
4. Не исчезать совсем
Если ты ушёл гулять, а дома никто не знает где ты —
родители чаще всего боятся, а не «контролируют из вредности».
Минимум, что можно сделать:
- написать, где ты и когда вернёшься;
- взять трубку и сказать: «Со мной всё нормально».
Это про безопасность, а не про «не свободу».
5. Говорить о важном не только в момент скандала
Когда все уже орут — говорить трудно.
Иногда лучше поймать спокойный момент и сказать:
«Я хочу поговорить, но без криков. Мне самому сейчас сложно».
«Меня задевает, когда меня сравнивают с другими/кричат при всех. Можно по-другому?»
Так больше шансов, что тебя услышат, а не только ответят защитой.
Когда стоит попросить помощи не только у родителей
Нормально обратиться к психологу, если:
-дома постоянные скандалы,
-ты чувствуешь себя «плохим»/«лишним»,
-часто думаешь «всё бессмысленно»,
-не можешь никому рассказать, что с тобой происходит.
Просить помощи — это не слабость.
Это взрослый шаг:
«Со мной что-то происходит, и я хочу разобраться».
2 минуты
9 декабря 2025