😬 Если ты тревожный человек — ты точно делаешь это
Есть поведение, которое окружающие называют «странностью», «пережимом» или «слишком чувствительным».
Но если у тебя есть тревожность — ты узнаешь себя сразу.
🔁 Ты прокручиваешь разговоры в голове.
Снова и снова. Что сказал? Как сказал? Не так понял? Обидел?
Мозг пытается «подчистить» прошлое, чтобы чувствовать себя безопаснее.
❓ Ты переспрашиваешь, всё ли правда в порядке.
«Ты точно не злишься?»
«Я ничего не испортил?»
«Ты не обиделся?»
Это не навязчивость. Это поиск опоры.
📌 Ты готовишь 10 сценариев развития событий.
На случай «если всё пойдёт не так».
Хотя чаще всего — всё идёт нормально.
🙇♂️ И где-то глубоко внутри звучит вопрос:
«А вдруг я надоел людям?»
А вдруг они устали от меня, моих вопросов, моих эмоций?
💛 Главное
Это не «характер».
Не каприз.
Не «слишком чувствительная натура».
Это нервная система, которая устала жить в повышенной тревоге.
И чем больше ты это понимаешь — тем легче перестаёшь винить себя за то, что ты просто пытаешься выжить.
Хочешь снизить тревогу? Приходи на консультацию
Около минуты
9 декабря