47,3 тыс подписчиков
🌲МИМОЗА🌲, которую приготовишь на новый год, если худеешь.
Снижаю калорийность, заменив жирные ингредиенты низкокалорийными аналогами.
На 4 порции:
🥕Картофель отварной 2 шт
🥕Морковь отварная 2 шт
🥕Тунец в собственном соку (Важно! Не в масле) 1 банка
🥕Лук репчатый 1/2 шт
🥕Яйцо варёное 4 шт (отделить белки от желтков)
🥕Сыр тертый лёгкий (25-30%) 100 гр
Для соуса:
✨Майонез низкокалорийный (продают в магазине 20-30% жирности) 100 гр
✨Соль
✨Греческий йогурт 120 гр
Выложить все слоями как душе угодно и глазу приятно. Пропитать каждый слой соусом. Пусть постоит в холодильнике несколько часов.
И ни одно похудение не будет результативным, если переедать, даже низкокалорийные блюда.
Около минуты
9 декабря
271 читали