2797 подписчиков

Первые месяцы после рождения ребёнка — это время адаптации, когда маме и малышу особенно нужны силы, отдых и поддержка. Но как выстроить режим, если ночные пробуждения неизбежны, а днём не всегда удаётся найти минуту для себя?

В материале пособия «От 0 до 18» специалисты Института воспитания объясняют:

🟥 почему полноценный сон жизненно необходим маме в первые месяцы после родов;

🟥 как формируется режим сна у младенца и что считается нормой;

🟥 как распределять обязанности с партнёром, чтобы оба сохраняли ресурс;

🟥 какие простые вечерние ритуалы помогают быстрее расслабиться и восстановиться;

🟥 как создать условия, которые облегчат маме засыпание и дневной отдых.

Читайте пособие «От 0 до 18» на сайте «Семья и школа»!

Около минуты

9 декабря