21,2 тыс подписчиков
Что делать, когда сил совсем ни на что не хватает?
«У меня был очень сложный год, много переживаний, и из-за этого срывы с питанием. Я уже не верю, что у меня что-то получится: то плюс, то минус. Не понимаю, почему я такая безвольная».
Такие сообщения я сейчас читаю очень часто. И каждый раз хочется обнять ту, кто это пишет, и сказать: давай перестанем ругать себя за то, что и так даётся нам с трудом 🤗
Когда год был тяжёлым, когда ты жила на пределе, решала вопросы семьи, работы, здоровья, когда в голове всё время звучало «надо, нужно, должна» — организм устаёт так, что «я не могу» становится не капризом, а реальностью.
В состоянии, когда ты выжата, как лимон, мозг выбирает самое быстрое и простое облегчение. Поэтому тянет на сладкое. Поэтому случаются срывы. И это точно не лень и не безволие. Это просто момент, когда тело и психика не выдерживают давления, а диеты в таком состоянии только делают хуже.
И вот тут хорошая новость: стройнеть можно даже тогда, когда сил почти нет ✨
11 декабря в 19:00 мск я проведу эфир «Как стройнеть, когда нет сил худеть», и мы подробно разберём:
➖ почему усталость «съедает» мотивацию и с чего начать её восстанавливать;
➖ как работает механизм срывов, когда ты эмоционально истощена;
➖ почему диеты в такой период не работают совсем;
➖ что делать, если сейчас тебя хватает только на одно действие — лечь и накрыться пледом.
Если ты читаешь это и узнаёшь себя — эфир точно будет тебе полезен.
С тобой всё в порядке. Тебе просто нужна поддержка и понятная система, которая не заставляет себя ломать, а помогает вернуть силы.
👉 Зарегистрироваться можно здесь: mironevich.com/...1122
Я буду рядом и всё спокойно объясню.
С заботой и любовью,
Мария Мироневич 🌷
1 минута
9 декабря 2025
232 читали