958 подписчиков
Смузи для похудения с овсянкой и яблоком
Состав:
Вода - 200 мл
Овсянка - 3 ст. л.
Яблоко - 1 шт.
Лимонный сок - несколько капель
Корица - по вкусу
Приготовление:
Предварительно замочить на ночь овсянку в небольшом количестве остывшей кипяченой воды ( столько, чтобы вся овсянка намокла, но не более).
Утром очистить и порезать яблоко на кусочки вместе с кожурой.
Смешать в блендере овсянку, яблоко и 200 мл воды, добавить несколько капель лимона, корицу.
Хорошо взбить смузи до однородного состояния.
Славной трапезы!
Около минуты
10 декабря