5888 подписчиков
"Пока вы не сделаете бессознательное осознанным, оно будет управлять вашей жизнью и вы будете называть это судьбой"
К хроническому употреблению вас привело зависимое поведение которое вы считывали с социума. За счет работы зеркальных нейронов и многократного повторения оно сформировало в вашем мозге устойчивые связи
📍 Точно так же вы научились ездить на велосипеде, писать и читать. Даже в международной классификации МКБ алкогольная зависимость включена в раздел психических поведенческих расстройств
💊 Никакими таблетками и заговорами проблему не решить, это все равно что пытаться лекарствами изменить свой характер
📌 Выход из зависимости через ту же дверь- то есть через изменение привычек поведения и формирование новых. Просто убрать какое-то поведение трудно, но можно заменить его на альтернативное (бихевиористский подход)
✅ Научившись получать прежние выгоды связанные с дофамином новым способом, потребность в алкоголе уйдет
📚 О том, как выстроить план трезвости и внедрить новые модели поведения информация в курсе "Выход в трезвость 2.0"t-balans.ruu
Около минуты
9 декабря 2025