176 подписчиков
Фитнес челлендж 100 дней спорта - обратный отсчёт: осталось 23 дня 💪🏻
Новости сегодня подсказали:
🎄 Наряжаем ёлку и стройнеем!
За 30 минут украшения можно сжечь около 200 калорий. Пока вы протираете ветки, развешиваете шары и гирлянды, тело постоянно работает.
Специалисты отмечают, что в процессе задействованы мышцы рук, плеч, спины, кора и ног. Человек получает нагрузку, сравнимую с лёгкой гимнастикой.
Подключаем близких и получаем комбо пользы: здоровье, общение и эстетическое удовольствие
Вот так 😄
Продолжаем повторять тренировки на руки, спину и пресс 🤛🏻
Около минуты
8 декабря