32,9 тыс подписчиков
Как же я рада за каждый ваш успех, дорогие друзья! И спасибо всем, кто делится своими результатами и впечатлениями от прослушивания. 🙏
По теме снижения и удержания веса я, без ложной скромности, знаю всё. Изучила и психологию проблемы, и нутрициологию. Сама сохраняю один и тот же вес и размер одежды вот уже 20 лет. И это не благодаря, а вопреки генетике.
Несмотря на хорошие физические данные, сделав в этом году генетический тест, я обнаружила, что у меня поломка в гене, который отвечает как раз за чувство насыщения. То есть гормон лептин, который говорит мозгу, что я наелась, у меня не поступает в систему достаточно быстро, как должен. Из-за этого я от природы могу есть долго и не наедаться. Именно поэтому я и стала так дотошно изучать проблему, ведь мне очень хотелось быть стройной. А как только я отпускала контроль, фигура начинала расплываться. В детстве у меня были эпизоды обжорства, когда после переедания мне становилось плохо до тошноты, вертолетов в голове и всех симптомов отравления.
Хотите узнать больше про мой личный опыт обуздания аппетита и лайфхаки?
Около минуты
8 декабря
118 читали