30 подписчиков
От акне до усталости: как разобраться с корнем проблем?
Высыпания на лице и теле, которые не проходят, сколько ни мажь кремами... Постоянная усталость, хотя вроде и спишь достаточно... Знакомо?
Ко мне обратилась молодая женщина 30 лет с именно такими запросами. Как нутрициолог, я знаю: кожа и энергия — это лишь индикаторы. Чтобы решить проблему, нужно копнуть глубже. 🔍
Вот что показал разбор ее рациона и анализов:
1. Дисбаланс в обмене веществ. Скрытая инсулинорезистентность, спровоцированная перекусами орехами и фруктами, подпитывала воспаление и акне.
2. Дефицит белка. Его нехватка била по всем фронтам: нехватка ферментов для пищеварения, низкий гемоглобин (усталость), плохие ногти и волосы.
3. Нарушение работы ЖКТ. Анализы выявили сниженную кислотность желудка, застой желчи и синдром избыточного бактериального и грибкового роста. Именно этот дисбаланс внутри кишечника был главной причиной воспаления на коже!
Наша стратегия была нацелена на причину, а не на следствие:
✅ Скорректировали питание: убрали провокаторы (сахара, избыток орехов), добавили качественный белок и правильные жиры. 3 приема пищи без перекусов, чтобы дать ЖКТ отдых.
✅ Поддержали пищеварение: ферменты, желчегонные и противовоспалительные протоколы для заживления слизистой.
✅ Восполнили дефициты: железо, магний, витамин D, омега-3 — именно то, что было критично для энергии и иммунитета.
Результат уже через три недели: кожа стала значительно чище, появилась бодрость по утрам, ушла отечность и наладилось пищеварение.
Вывод: наша кожа — это проекция состояния кишечника и внутренних процессов. Мазать сыпь кремами — все равно что пытаться вычерпать воду из лодки, не заткнув пробоину.
Хотите также разобраться с причиной ваших проблем?
Я разберу ваше питание и помогу найти вашу «пробоину». Бесплатно.
👉 Напишите мне в комментарии слово «РАЗБОР», чтобы забронировать место на бесплатную диагностику. Вы получите персональный аудит и поймете, с чего начать путь к чистой коже и энергии.
#нутрициолог #акне #здоровыйкишечник #сибр #разборанaлизов #питание #гормоны #бесплатныйразбор #нутрициология #здоровьекожи #усталость #дефициты
1 минута
15 декабря