36 подписчиков
197 Sat9am5km - Ангарские пруды
23 забег на Ангарских прудах ознаменовался Котовскими замашками, которые меня очень впечатлили. Оказывается в Долгопрудном есть Котовские моржи, по одноименному названию залива. Они в любую зимнюю погоду выбираются понырять и насладиться освежающими ваннами. На забегах они соответсвенно имеют минимально приличный вид для того чтобы бежать как атлет - шорты, майка и кроссовки. Я решил на их фоне начать учиться выходить из зоны комфорта и уменьшать количество термостабильной одежды и приводить состояние своего тела в закаливаемое. Как я уже писал в посте ранее, то это очень важная процедура принятия, к которой я иду уже не первый год. Это дает мне повышенную тренировочную нагрузку, но при этом дает неплохие результаты. В этот старт это 23:24, а в следующий возможно больше? Конечно) В хочу довести свои возможности до 20 минут за 5 км, это мой ближайший план.
А как вы провели выходные? Чем планируете заниматься на Новогодних?)
Еженедельные уведомления от бота:
Илья, поздравляем вас с участием в 197-м забеге S95 Ангарские пруды.
Вы финишировали на 15-м месте в общем зачёте с результатом 23:24.
Общее число принявших участие в забеге спортсменов составило 57.
#sat9am5km #garmin #strava #s95 #angarka_ponds
1 минута
8 декабря 2025