18,6 тыс подписчиков
Отправь подруге, которая постоянно жалуется на отёки 💦
Чтобы минимизировать отеки, добавляй эти 4 группы продуктов в свой рацион:
1️⃣ Калий - помогает выводить лишнюю воду:
-Курага
-Фисташки
-Листовая зелень (шпинат, кейл)
-Фасоль
-Авокадо
2️⃣ Продукты с мочегонным эффектом:
-Петрушка
-Арбуз
-Огурцы
-Сельдерей
-Вода с лимоном
3️⃣ Продукты с омега-3 - снимают воспалительные отеки и улучшают эластичность сосудов:
-Красная рыба
-Льняное масло
-Семена и орехи
4️⃣ Цинк и магний - регулируют обмен веществ и выводят лишнюю жидкость:
-Кунжут
-Какао
-Кешью
-Миндаль
-Семена тыквы
-Говядина
Чтобы избавиться от отёков ➡️ используй специальный ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ КОМПЛЕКС- результат просто ВАУ!
Комплекс состоит из 3️⃣ авторских тренировок в формате «включай и повторяй» без доп оборудования:
💦 Дыхательная гимнастика
💦 Лимфодренажная зарядка
💦 Тренировка от отёков
Ты увидишь результат уже после первого занятия 🤩 Доступ остаётся навсегда
Около минуты
7 декабря