78 подписчиков
Почему так популярно позитивное мышление?
Оно даёт человеку надежду — веру в некое волшебство, что всё как‑то само собой сложится. Это бодрит, поднимает настроение и даёт энергию. Но такое состояние обычно кратковременно и требует постоянной подпитки.
Поэтому так востребованы мотивирующие практики, карты аффирмаций и тренинги. Человек будто подсаживается на наркотик: заряжается надеждой и чего‑то ждёт.
Подобный эффект может возникнуть после любого тренинга, где есть групповой процесс и поднимается общая энергия.
Но что делает большинство людей? Они ходят по тренингам, а потом сливают эту энергию — свои будущие результаты, оправдываясь, что «надо же передохнуть».
На самом деле такая практика может быть вредна для психики. Когда освобождается энергия, но её не направляют в реальные действия, это может вылиться в лишний вес или в психосоматику.
Если у человека заниженная самооценка и множество не проработанных комплексов, позитивное мышление, наоборот, обостряет внутренние конфликты.
Представьте девушку, которая одинока и закомплексована. Она начинает убеждать себя, что принимает себя и достойна принца. Или кто‑то говорит себе, что достоин больших денег и любви.
Эти самовнушения вступают в противоречие с внутренним ощущением правды — и с каждой попыткой усиливают ощущение неполноценности.
Попытка самообмана не помогает: внутри мы чаще всего знаем правду о себе.
Если внутри нет ощущения ценности — если я не чувствую и не проживаю свою значимость — убеждения на уровне ума не помогут.
По идее, если у человека уже был бы устойчивый настрой самоценности, достоинства и принятия себя, мотивирующие практики были бы ему не нужны, разве что для временного подъёма энергии.
Самоценность формируется, когда ты делаешь дело и сам оцениваешь его значимость. Похвали себя. Прими свой результат и получи удовольствие от того, что ты справился — я крутой, я тот, кто смог это сделать.
Важно осознать: для любого результата, для исполнения желания нужны реальные действия. Чаще всего мы не действуем из‑за незнания, из‑за того что раньше действия не дали результата и руки опустились, или потому что комплексы и неуверенность блокируют нас, сами себя обесценили или кто-то другой.
Контакт с реальностью — это когда ты понимаешь, чего хочешь, что нужно сделать и что мешает, видишь контекст - условия в которых находишься, после чего ищешь выход из ситуации и действуешь.
Всегда к результатам ведут действия, вы же не ходить в туалет " как хорошо было сходить" а встаете и действуйте.
Другой вопрос, что не на все наши желания психика выделяет энергию действия, об этом в следующем посте.
2 минуты
7 декабря