5890 подписчиков
Многие пишут о тревожности в трезвости
В период отмены она будет повышенной из-за остаточного возбуждения мозга после употребления (нет привычного тормоза нервной системы в виде алкоголя)
📌 Тревога - это вседа про будущее, в настоящем ее как правило нет
❗️ Важно выявить чего вы опасаетесь, чего не можете допустить, без кого остаться или что потерять. Мозг любит катасрофизировать и воображать худшие сценарии развития событий
📌 По большому счету тревога - это результат отвлеченного мышления, когда человек рисует себе некие ожидания, наделяет их смыслом и потом переживает по поводу того, что сам и придумал
✅ Выпишите в блокнот причины своих тревог и придумайте варианты ваших действий при реализации разных сценариев (если будет так- я поступлю так, так и так..)
Пока вы не проедложите мозгу конструктивные решения и не расставите точки над i, он будет ходить кругами тревожных мыслей
✔️ Также тревога (как наиболее сильная эмоция), может появиться в качестве своеобразного эмоционального суррогата при общем дефиците чувственной и эмоциональной жизни
▶️ Курс "выход в трезвость"
Около минуты
7 декабря 2025