21,2 тыс подписчиков
Почему декабрь так выбивает нас из колеи 🛷
Каждый год одно и то же. И каждый год мы думаем, что это только с нами.
В начале декабря я снова получаю одинаковые сообщения:
— «Опять тянет на сладкое».
— «Режим развалился».
— «Не могу себя собрать».
— «Хочу просто пережить этот месяц».
Если ты узнаёшь себя — ты не одна. И с тобой всё в порядке. Просто у декабря есть своя логика.
Во-первых, усталость года.
За двенадцать месяцев в нас накапливается всё: напряжение, эмоции, решения, ответственность. К декабрю организм просто выдыхается. Ему уже не до «правильной еды» — ему нужно быстрое облегчение. Поэтому и тянет на сладкое, и хочется спрятаться под одеяло.
Во-вторых, декабрь — это тысячи решений.
Подарки, планы, меню, встречи, рабочие дедлайны. Мозг перегружается. А когда он устает — он выбирает самое простое удовольствие. Отсюда все «сорвалась», «перекусила чем попало» и «не выдержала».
В-третьих, давление ожиданий.
Кажется, что у всех вокруг всё идеально: дом сияет, блюда готовы, настроение праздничное. И именно в этот момент появляется голос внутри:
«Почему у меня не так? Почему я опять не успеваю?» И когда внутри становится тревожно или тяжело, мы идём туда, где хотя бы на минуту легче. К еде.
Это не слабость. Это способ организма удержаться на плаву. И, если честно, в декабре большинство женщин снова ставят себя на последнее место. Мы организуем, готовим, создаём праздник для всех… А до себя руки доходят только в ночь с 31 на 1 — когда можно поесть что-то вкусное и хоть немного расслабиться.
Хочу сказать тебе главное: ты не сломалась. Ты не «плохая», не «слабая» и не «несобранная». Ты просто человек, который устал. Так чувствуют себя почти все — просто вслух это не говорят.
Именно поэтому я создала предновогодний марафон, чтобы ты прожила этот декабрь по-другому. Не на последнем дыхании. А в состоянии заботы о себе. В спокойной подготовке, в маленьких шагах, которые возвращают силы, ясность и ощущение, что ты наконец живая, а не бегущая на автопилоте.
Мы будем разбирать:
• как снять напряжение,
• как организовать себя и дом без выгорания,
• как спокойно пережить новогодние события, не набирая вес,
• как вернуть себе чувство внутренней опоры.
И только сегодня — до 23:59, 7 декабря — действует специальная цена: 1990₽ вместо 2490₽. Потом цена поднимется.
Если тебе хочется прожить этот декабрь мягче, легче, спокойнее — я тебя очень жду.
✨ Присоединиться можно здесь: mironevich.com/...026
С любовью,
Мария Мироневич 🌷
2 минуты
7 декабря 2025
117 читали