3685 подписчиков
Свобода через умеренность
Йоговский нравственный принцип апариграха учит не накапливать лишнего. Это не призыв к аскезе или нищете, а приглашение к осознанности: брать ровно столько, сколько нужно — ни больше, ни меньше.
Накопительство, даже в самых «невинных» формах, — будь то вещи, идеи или эмоциональные привязанности, — создаёт внутреннюю тяжесть. Мы начинаем тратить энергию на хранение, охрану и заботу о том, что на самом деле уже не служит нам.
Апариграха не осуждает удобство, красоту или заботу о будущем. Она лишь напоминает: не позволяй вещам, планам или привычкам управлять твоим вниманием. Владей — но будь готов отпустить. Пользуйся — но не завись.
Попробуйте сегодня простую практику:
* Спросите себя: «Действительно ли мне нужна эта вещь?» Если ответ положительный, оставьте её и переходите к следующей.
* Найдите лишний предмет, от которого готовы отказаться — подарить, продать или выбросить — и сделайте это.
* Ощутите, как изменилось ваше внутреннее состояние и появилось ли больше легкости.
Мудрость апариграхи не в том, чтобы иметь меньше, а в том, чтобы быть свободным.
Узнать подробнее об апариграхе и других нравственных принципах йоги можно на бесплатном курсе от Дады Садананды — 11 коротких лекций, практические задания и сообщество единомышленников.
1 минута
6 декабря