506 подписчиков
💊 Укрепляем круговую мышцу рта: что важно знать родителям
Круговая мышца рта — один из ключевых игроков в речи, жевании, глотании и формировании правильного носового дыхания. Если она слабая, ребёнок хуже удерживает губы, быстрее устаёт, подключает подбородок и начинает неправильно компенсировать движение ртом.
Хорошая новость — круговая мышца рта прекрасно тренируется. Главное — делать это правильно и регулярно.
Что происходит и почему это важно ❓❗️
Мы работаем сразу в двух направлениях:
➖Тренируем носовое дыхание (оно напрямую связано с постановкой звуков, качеством речи и правильным прикусом).
➖Укрепляем круговую мышцу рта — чтобы губы могли стабильно удерживать положение без помощи подбородка.
Все упражнения выполняются ежедневно, лучше перед зеркалом, чтобы ребёнок видел своё лицо и мог контролировать напряжение.
🔥 Основные упражнения
1. Хоботочек
Губы тянутся вперёд, подбородок расслаблен. Это упражнение выполняется и «в чистом виде», и вместе с Lip Trainer.
Главное правило: ребёнок не всасывает тренажёр, а тянет губы вперёд.
2. «Окошко» с пробкой
Пробка удерживается только губами.
Положение правильное: верхняя губа слегка приподнята, нижняя опущена, зубы видны.
Постепенное усложнение:
10 секунд × 6 подходов → 20 секунд × 3 подхода → 30 секунд × 2 подхода → удержание до 1 минуты.
3. «Рыба - ёж»
Задача: удержать воздух губами и щеками без напряжения подбородка.
Дышим носом, держим воздух до 5 минут. Это одно из самых эффективных упражнений.
4. Счёт на выдохе
Вдох носом → без добора воздуха начинаем считать до 6.
10 подходов.
Чтобы контролировать подбородок, можно поставить точку фломастером или кусочек пластыря.
Красные флаги 🚩
Если при выполнении упражнений:
➖постоянно включается подбородок,
➖ребёнок не может удержать губки даже несколько секунд,
➖рот не закрывается в покое,
Значит мышца выражено слабая. Работа нужна регулярная, но мягкая.
👩👩👧 Родителям
Упражнения дают эффект только при ежедневной практике.
Не делайте всё сразу — распределяйте маленькими порциями в течение дня.
Контроль в зеркале обязателен.
Не спешите: качество важнее количества.
👩🏫 Специалистам
Следите за включением компенсаторных движений: подбородок, щёки, шея.
Не переходите к следующему упражнению, пока предыдущее не освоено.
Встраивайте упражнения в структуру терапии дыхания и работы над глотанием.
🎞️ Подробнее о мини-курсе «Миофункциональная коррекция. Версия для родителей»
Домашняя программа по дыханию, языку, жеванию и коррекции вредных привычек.
👉https://miologmiologomom.lpxl.ruнаем о том, что весной 2025 года мы с Евгенией записали большой практикоориентированный курс для специалистов, который ежемесячно проходят более 100 человек:
«Миофункциональная коррекция PRO», курс в записи.
2 минуты
7 декабря