240 подписчиков
❄️Этой зимой обещают морозы и непростые условия на дорогах. А значит — самое время напомнить, как сделать ходьбу на протезе безопасной и комфортной❄️
➡️Многих пациентов зима пугает. Особенно тех, для кого она первая на протезе.
Лед, уклоны, глубокий снег и резкие перепады температур существенно осложняют ходьбу. Но если знать основные правила — вы будете чувствовать себя намного увереннее.
🔵🔵🔵
1️⃣Правильная обувь — половина успеха
➡️Выбирайте обувь на устойчивой подошве
➡️Глубокий протектор — обязательно (он помогает избежать скольжения)
➡️Избегайте слишком мягкой подошвы, которая может стать скользкой на морозе
➡️Обувь должна плотно фиксировать стопу, не болтаться
Если есть сомнения — приносите обувь на прием, мы вам подскажем.
🔵🔵🔵
2️⃣Будьте осторожны на льду
➡️Уменьшите длину шага
➡️Чуть перенесите центр тяжести вперёд
➡️Избегайте резких поворотов корпуса
🔵🔵🔵
3️⃣Температурные перепады — тоже фактор
Когда вы заходите с мороза в тёплое помещение
некоторым моделям стоп и коленных модулей нужно время для адаптации.
Также проверяйте не забился ли снег в калошу - следите, чтобы протез был чистым от снега и льда.
🔵🔵🔵
4️⃣Тренируйте баланс
Даже 5 минут в день упражнений на равновесие уменьшают риск падений зимой:
• Тренировки дома
• Тренировки в Школе ходьбы (особенно перед зимой!).
🔵🔵🔵
5️⃣Палочка или трость — не слабость
Иногда это лучший друг в плохую погоду. Даже опытные пользователи протезов активно используют её зимой —
потому что безопасность важнее геройства.
🔵🔵🔵
6️⃣Проверяйте протез перед сезоном
Перед сильными морозами важно сделать мини-чекап:
➡️Нет ли люфта
➡️Крепко ли зафиксирована гильза
➡️Не изношена ли стопа
➡️Не появились ли необычные звуки
Если что-то смущает — приезжайте. Зимой нагрузки выше, и лучше убедиться, что всё в порядке.
А вы уже подготовились к зиме?
Поделитесь в комментариях:
какой ваш главный лайфхак для ходьбы зимой на протезе?
1 минута
6 декабря 2025