226 подписчиков
Можно ли кататься на коньках при сколиозе?
Ответ — да, но с важными оговорками!
При сколиозе полезны виды спорта с равномерной и симметричной нагрузкой на мышцы спины, корпуса и ног. Они укрепляют мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.
Главное правило: речь идёт о спокойном, любительском катании «для души», а не о профессиональных дисциплинах с прыжками, вращениями и высокой ударной нагрузкой (фигурное катание, конькобежный спорт).
Чем полезно спокойное катание на коньках при сколиозе?
Укрепляет мышцы спины и кора, создавая естественную поддержку позвоночнику.
Улучшает координацию и чувство баланса, что помогает лучше контролировать осанку.
Развивает гибкость и эластичность связочного аппарата.
Тренирует вестибулярный аппарат и дыхательную систему.
Способствует гармоничному развитию тела и умению чувствовать его в пространстве.
Таким образом, умеренное катание на коньках может быть отличной частью комплексной профилактики, но только после консультации с вашим лечащим врачом-ортопедом! Он оценит степень сколиоза и даст индивидуальные рекомендации.
Около минуты
5 декабря