Ещё одна причина истощённости – это постоянная, ежесекундная борьба с собой!
Мы часто приучены думать – я не такой, как должен быть. Мне нужно себя переделать. Этих проявлений во мне не должно быть. И таких чувств я не должен чувствовать.
Это приводит к тому, что мы попадаем в борьбу с собой. И постоянно пытаемся себя внутренне переделать и изменить. Причём насильственным образом.
Из физиологии мы знаем, что любое воздействие на систему ведёт к противодействию, превышающему силу воздействия. Это закон.
Если я загляну внутрь себя, то я увижу, что система постоянно пытается повоздействовать на себя. И при этом она же сопротивляется этому воздействию на саму себя. И это такой постоянный клинч, короткое замыкание, от которого летят искры. ⚡ И на это уходит огромное количество сил!
И я могу взять отпуск или сделать себе выходные. Но отпуск меня особо не восстанавливает. Потому что у меня нет отпуска от постоянной внутренней долбёжки себя. Этот психологический аутоиммунный процесс отбирает почти все силы и ухудшает качество жизни.
Это состояние реально можно изменить! 🙌 Путём личной терапии и практик, развивающих осознанность и принятие.
Если вы узнаёте в этом себя и у вас есть запрос на то, чтобы изменить свою жизнь – пишите мне в личку и записывайтесь на консультацию. Это вам точно поможет!
1 минута
5 декабря 2025