16 подписчиков
🔹 Что такое "моя сторона" в обиде?
🔹 Как это связано с прощением и уравновешенным состоянием?
➡️ Любая реакция внутри нас, точнее, в нашем мышлении, происходит практически автоматически, мгновенно. И вот уже раздражение и обида играют свою партию, буквально управляя мыслительным процессом.
🔹 Как признание и принятие своей роли в обиде помогает работать над собой, отношениями и личностным ростом?
Например, попросил(а) я купить или забрать что-либо в магазине. Допустим, в планах было приготовить определённое блюдо, возможно, диетическое. Муж, жена, ребёнок, друг — забыл, не купил, не забрал.
Вспомните, были ли у вас подобные случаи.
✅ Итак, я чувствую раздражение, злость, обиду за то, что пошло не по-моему, не так как я нарисовал (а) в своей голове. Мои ожидания не оправдались. А может я на диете и боюсь набрать вес, в корне обиды есть страх. И я считаю, что мне должны, ибо если бы не так, обиды не было бы.
⚠️ А если напомнить себе свои поступки в прошлом?! Разве я не забывал(а), когда меня просили?
Если я себе могу дать право на ошибку, то почему же мне не дать это право (забыть) и другому?
Если сделать анализ причин своих чувств, поступков в прошлом, то ситуацию можно увидеть с другого ракурса.
Возможно, я поступал(а) так же, может не по отношению именно к этому человеку, но по отношению, например, к родителям, когда они меня просили: купить, вынести, помочь, - а я забывал(а) и не делал(а). Или по отношению к своему ребенку, когда я не сдерживал свои обещания.
✅То есть, признавая свою неидеальность, я принимаю поступок другого человека уже иначе.
С этого принятия начинается прощение. Не показное, когда обида всё-таки остаётся глубоко, а настоящее.
✅Анализируя свою сторону, можно прийти если не к полному прощению, то к менее яркому проявлению чувств.
Или, например, измена другого человека, тоже может быть проработана при разборе своей стороны.
Да, это предательство и в моменте можно принять роль жертвы. И обвинять.
✅ Но если я хочу сам(а) себе помочь и выйти из роли жертвы, пройти этот этап жизни успешнее, то я поработаю над собой, над своей стороной. Я приму её.
⚠️ Итак: разве я не предавал(а) в прошлом близких или друзей? Пусть даже в юности, пусть в других масштабах.
Или разве я не хотел(а) тоже изменить? Рисуя в голове возможные ситуации, но меня останавливало не благочестие, нет, а страх что об этом узнают, или моя стеснительность и неумение вести себя раскованно. Но в мыслях я изменил(а) не один раз, если бы не было последствий.
➡️ А ещё были задеты мои амбиции: об этом узнают другие. Была задета моя эмоциональная безопасность: у меня страх потери отношений и страх одиночества. Возможно, задета моя самооценка.
✅ Любую обиду можно досконально разобрать исследуя свою сторону, честно признавая свои страхи, эгоизм, идеализм, ожидания и так далее.
Иногда обида полностью растворяется. Иногда она из яркой обиды превращается в лёгкую досаду. Каждый случай рассматривается в контексте судеб, событий, поступков конкретных людей.
🔴 Возможно, у вас есть обида, с которой вы хотели бы поработать? Которая мешает вам двигаться вперёд?
Пишите в комментариях или лично.
Вместе попробуем её разобрать, и, возможно, вы увидите то, что от вас было скрыто. Увидите ситуацию с другой стороны.
@Elenasimvoldrama
@BorisovaEA_bot
#обида #саморазвитие #психолог #чувства #психология
2 минуты
5 декабря 2025