8 подписчиков
Я начала пить шиповник по утрам вместо кофе ☕️
Да, на 100% от кофе я пока не отказываюсь, но все же стараюсь в сторону своего здоровья)
Шиповник — один из самых полезных природных продуктов. Его плоды, листья и корни содержат множество ценных веществ 🌱
Традиционно мы употребляем именно плоды, заваренные в термосе, желательно со стеклянной колбой.
Когда у меня не было термоса, я просто заваривала в стеклянной банке и укутывала ее пледом на ночь.
Польза:
1. Шиповник богат витамином C
В 10–20 раз больше, чем в лимоне.
Укрепляет иммунитет, помогает быстрее восстановиться при простуде.
Витамин С в шиповнике содержится в виде L-аскорбиновой кислоты, она выдерживает нагревание до 100°
2. Улучшает кожу и состояние сосудов
Антиоксиданты (флавоноиды, каротиноиды) замедляют старение кожи.
Укрепляет стенки сосудов и снижает ломкость капилляров.
3. Поддерживает работу почек и мочевыводящей системы, помогает уменьшить отеки.
4. Благотворно влияет на пищеварение
Улучшает работу печени и желчного пузыря.
Повышает выработку желчи.
5. Поддерживает сердце, содержит такие микроэлементы, как калий, магний, витамин Е.
6. Помогает при усталости и снижает стресс, тонизирует и улучшает самочувствие.
Безусловно, стоит учитывать состояние и особенности своего организма, даже если вы собираетесь начать принимать суперполезный продукт ☘️
Например, если у вас язва - нужно быть осторожным, если чувствительная эмаль зубов - то полоскать рот после употребления шиповника.
Во всем нужно знать меру и бережно относиться к себе.
Будьте здоровы! 🤗🤗
1 минута
5 декабря 2025