541 подписчик
Наконец-то спланировала себе ТРЕНИРОВКИ! 💪🧘♂️
Друзья, заранее прошу прощения за неделю life-контента — но это важно!
Последние 4 месяца, с тех пор как погрузилась в тренерскую деятельность, мои «личные» тренировки состояли в основном из работы с клиентами.
Потренировала одного, другого — и вроде бы норм…
🚫Но на самом деле — нет, совсем не норм!
У меня есть свои спортивные цели, которые я вечно откладываю «до лучших времён».
Больше так НЕ ХОЧУ❗️
Поэтому беру саму себя в руки и начинаю тренировать себя как своего же клиента:
✔️вести отчёты
✔️выполнять рекомендации
✔️следовать чёткому плану
Основные акценты в своем тренинге делаю на прокачку ягодиц + давно хочу добавить калистенику и работу с TRX-петлями.
Пока прописала себе план на 1 цикл (4 недели). Буду втягиваться👌.
Самый сложный челлендж — вставать в 5 утра, чтобы к 6:00 уже быть в зале 🤖
Придётся собирать всю волю (и энтузиазм) в кулак!
📷 На фото — скрин из моего отчётника. Такие же веду для клиентов!
Вопросы к вам:
- Как думаете, справлюсь? ✒️
- Хотите, чтобы я делала регулярные отчёты с тренировок?
Жду вашей поддержки — вместе веселее! 🙌
Около минуты
5 декабря 2025