Ты не ленивый — ты перегруженный
Ты снова не можешь начать дело. И сразу думаешь: «Я ленивый, у меня нет силы воли».
Стоп. Это не лень. Это тревога.
Вот как это работает:
1️⃣ Мозг воспринимает задачу как угрозу.
Даже обычное действие вроде открыть ноутбук или написать сообщение может казаться опасным: «Я сделаю плохо», «Меня осудят», «Я не справлюсь».
2️⃣ Тело включается в режим «замри».
Мышцы напряжены, дыхание сбито, внимание сужается. Ты хочешь начать — а тело будто не слушается. Это естественная реакция нервной системы на стресс.
3️⃣ Тревога съедает энергию заранее.
Ты прокручиваешь всё в голове, ожидаешь провала, думаешь о последствиях. На реальное действие сил не остаётся.
4️⃣ Маленькая задача превращается в гигантскую.
То, что обычно делается за 10 минут, кажется миссией на часы. Поэтому старт вызывает не мотивацию, а ступор.
5️⃣ Внутренний критик блокирует тебя.
«Ты опять не справишься», «Зачем вообще начинать?» — такие мысли ещё сильнее парализуют.
💡 Вывод: невозможность начать дело — это симптом перегрузки, а не недостатка характера.
Ты не ленивый. Ты просто слишком долго тащил всё сам и твоя нервная система устала.
Около минуты
5 декабря