3671 подписчик
Если стало легче дышать после «Я имею право...» — вы услышали голос своего взрослого «Я». Его просто заглушал страх.
Если упражнение «детектив» помогло увидеть разрыв между фактом и вашей мыслью о себе — вы начали выходить из автоматической реакции.
Что дальше?
Это — скорая помощь. Она снимет остроту. Но не перепишет нейронные пути, которые годами шепчут: «Замри! Уступи! Спрячься!».
Настоящая свобода — когда привычной становится не реакция страха, а реакция уверенности. Без напоминаний.
Именно это мы делаем на консультациях:
1. Учимся видеть триггер до паники.
2. Меняем «Я слабый» на «Я имею право».
3. Закрепляем состояние уверенного взрослого как новую норму.
Вы учитесь не «меньше бояться». Вы учитесь по-другому общаться.
Если почувствовали: «Это про меня, и я хочу этого по-настоящему» — действуйте.
Запись на консультацию — по ссылке в шапке профиля
P.S. Какое с «право» пришло вам в голову? Поделитесь в комментариях. Ваш опыт может стать поддержкой для других
Около минуты
5 декабря