Найти в Дзене
22 подписчика

Вы знаете, что жир сжигается только во время глубокого сна?


Бег, диета и тренировки — всё это работает, но только если вы спите не менее 7 часов без пробуждений.
Во время глубокого сна ваше тело выполняет важные процессы:
- Снижает уровень кортизола;
+ Повышает уровень тестостерона и соматотропина;
+ Запускает процесс сжигания жира.
+ Активируется процесс омоложения за счёт интенсивного выделения стволовых клеток, которые участвуют в регенерации тканей и структур.
Если вы прерываете сон или смотрите в телефон, то этот процесс останавливается.
Я не стал худеть, но начал спать правильно, и результаты не заставили себя ждать.
А вы?
#похудение #сон #здоровье #саморазвитие #жир
Вы знаете, что жир сжигается только во время глубокого сна? Бег, диета и тренировки — всё это работает, но только если вы спите не менее 7 часов без пробуждений.
Около минуты