58 подписчиков
На занятиях мы очень любим упражнения с балансировочными подушками 🟡
Сначала малыши знакомятся с подушкой, встают на неё двумя ногами и учатся удерживать равновесие 👣✨
А дальше — весёлые и полезные упражнения:
1️⃣ Ракета – стоим на подушке, руки соединены вверх, качаемся 🚀
2️⃣ Ракета взлетает и садится – руки вверх, садимся на подушку, затем снова поднимаемся с руками вверх ✨
3️⃣ Ракета летит в разные стороны – наклоны корпуса вправо и влево ↔️
4️⃣ Уапелька – нога в середину подушки, вторую поднимаем коленом, меняем ноги, руки в стороны ✋🦵
5️⃣ Жук – сидим на подушке, поднимаем руки и ноги, удерживаем равновесие под весёлое стихотворение:
«Лапку протянул жучек (одну ручку вытягиваем),
Вот такой озорничек (другую ручку вытягиваем),
Ножку он поднял слегка (одну ножку вытягиваем),
И вторую так слегка (вторую ножку вытягиваем),
Покачался наш жучек (пытаемся удержать равновесие),
И улёгся на бочок (ложимся на коврик)» 🐞
6️⃣ И, конечно, даём детям поиграть с подушками — веселье продолжается 😍
Балансировка развивает координацию, силу, внимание и уверенность малышей 💛
#детскийфитнес #балансировочныеподушки #малышитанцуют #координация #развитиедетей #игрыидвижение #активныедети #радостьдвижения #здоровыйобразжизни #детскиетренировки
1 минута
4 декабря