1 подписчик
Вчера поняла странную вещь.
Я выспалась. Не болею. Но встать с кровати — как подвиг.
Не физически устала. А мозг отключился.
Открываю рабочий чат — и не могу прочитать три строчки. Глаза скользят, но смысл не доходит.
Попыталась ответить — и зависла. Слов нет. Буквально.
А потом вспомнила свой день:
Утро — телефон.
Завтрак — рутуб.
Дорога — мессенджеры.
Работа — почта, чаты, звонки.
Обед — соцсети.
Вечер — сериал, статьи, видео.
Мой мозг не останавливался ни на секунду.
Я не отдыхала. Я просто меняла источник информации.
И вот он — результат. Информационная передозировка.
Мозг задыхается. Не может переварить столько данных. И просто отключается.
Тело в норме, а внутри — пустота.
Это не лень. Это перегруз.
Это похоже на внутренний обрыв: ты здесь — но тебя нет.
Мы живём не в одном мире — мы пытаемся жить в десяти одновременно.
Твоя жизнь + соцсети + электронная почта + новости + рутуб + рабочие чаты + личные чаты.
Каждый — со своими правилами, людьми, эмоциями.
И мозг не выдерживает.
Я убрала телефон из спальни. Первый час после пробуждения — без экранов. Стала ловить моменты, когда скроллю, но не читаю.
Через две недели вернулось ощущение, что я снова живу в своей жизни, а не в чужих лентах.
Мозг снова стал моим.
Если ты это читаешь — ты тоже в красной зоне.
А у тебя бывает, что выспалась — но сил нет? Или тоже ловишь себя на том, что читаешь, но ничего не запоминаешь?
👉 Читать статью полностью: как я отличила усталость от цифрового истощения
1 минута
5 декабря