Меня раздражают люди, которые ничего не могут сделать сами…
На первый взгляд, это кажется просто раздражением: «Почему я должна всё делать за другими? Почему у них нет рук?»
Но что слышит психолог?
Если прислушаться, это сигнал: с самого раннего детства мне приходилось всё тянуть самой. Помощи не было, и поэтому я научилась справляться одной.
Теперь, когда вокруг появляются люди, которые нуждаются в поддержке, старые ощущения возвращаются — и раздражение усиливается.
Важно понять: это не про других людей. Это про твой опыт, который оставил след и формирует реакцию сегодня.
И первый шаг — признать это и быть к себе чуть мягче, дать себе ту заботу и внимание, которых когда-то не хватало. Тогда раздражение перестаёт быть тяжёлым и превращается в подсказку: «Я могу позаботиться о себе по-настоящему».
Около минуты
4 декабря